Tai Chi dla Seniorów
ZAJĘCIA BEZPŁATNE
Samoobrona i Tai Chi dla Seniorów, (wcześniej Stara Szkoła), to program ćwiczeń opracowany na potrzeby osób w wieku 55 i więcej lat. Opracowany przez Fundację Kultury i Sportu Bach Long jest realizowany dzięki współpracy z Centrum Kultury Wilanów. Łączymy w nim zajęcia z praktycznej samoobrony z relaksacyjnymi elementami Tai Chi.
Zajęcia trwają godzinę i podzielone są na 2 części:
Praktyczna samoobrona dla Seniorów.
Specjalnie opracowany program dla osób nie ćwiczących nigdy sztuk walki. Proste zachowania i reakcje w sytuacji zagrożenia, łatwe i skuteczne techniki. W programie uwzględniliśmy techniki z użyciem przedmiotów codziennego użytku, jak klucze, laski, parasolki. Techniki opieramy na elementach Ju Jitsu i Kempo Tai Jutsu
Zajęcia prowadzone są na wesoło i dopasowane do możliwości fizycznych ćwiczących osób.
Tai Chi dla Seniorów
Viet Tai Chi to połączenie lekkiej wietnamskiej gimnastyki z technikami oddechowymi i innymi sposobami kumulowania energii wewnętrznej. Sztuka oddychania w której miękkie i spokojne ruchy dają szansę na aktywność fizyczną osobom w każdym wieku.
Trening Tai Chi pomaga zredukować stres, poprawić sprawność fizyczną, zachować zdrowie.Ćwiczenia wzmacniają fizycznie i psychicznie a osiągnięty spokój wewnętrzny pomaga w stawianiu czoła codziennym problemom.
Zajęcia prowadzi Ryszard Jóźwiak
Aktualny grafik zajęć >>
zapisz się mailowo – info@instytutsztukwalki.pl
Organizator: Fundacja Kultury i Sportu Bach Long oraz Centrum Kultury Wilanów.