MŁODZIEŻ I DOROŚLI

Samoobrona dla młodzieży i dorosłych – skuteczny trening w warszawskim Wilanowie

Zapraszamy na praktyczne zajęcia samoobrony dla młodzieży i dorosłych (od 15. roku życia wzwyż).
Wierzymy, że młodzież uczy się skuteczniej, trenując razem z dorosłymi i silniejszymi partnerami, dlatego prowadzimy wspólne treningi dla obu grup.

Nasze zajęcia to połączenie technik samoobrony, sztuk walki oraz pracy nad kondycją, pewnością siebie i odpornością psychiczną.

Program zajęć: Samoobrona dla młodzieży i dorosłych

Techniki, których uczymy, oparte są na sprawdzonych systemach samoobrony i sztukach walki, takich jak:

• Kempo Tai Jutsu
• Jukado
• Ju Jitsu
• Karate
• Viet Vo Dao
• Elementy Krav Maga, Silat i Kick Boxingu

W praktyce uczymy:

• Skutecznej samoobrony w realnych sytuacjach zagrożenia
• Walki w stójce – uderzenia, kopnięcia, bloki, podcięcia, obalenia, rzuty, dźwignie i duszenia
• Podstaw skutecznej walki w parterze
• Użycia małych narzędzi samoobrony (yawara, tambo) oraz przedmiotów codziennego użytku (tzw. narzędzi pozorowanych)
• Praktycznych zachowań ulicznych – część treningów odbywa się w plenerze, na nierównym podłożu i w codziennym ubraniu

Indywidualne podejście i rozwój uczestników

Na zajęciach stawiamy na indywidualny rozwój, dostosowując techniki do możliwości psychofizycznych każdego uczestnika. Każdy ćwiczący – w porozumieniu z trenerem – decyduje, nad czym chce pracować w trakcie treningu: siłą, refleksem, taktyką czy konkretnymi technikami obrony.

Doświadczeni trenerzy

Naszą kadrę stanowią doświadczeni instruktorzy z odpowiednimi kwalifikacjami oraz ubezpieczeniem OC, pod kierunkiem Ryszarda Jóźwiaka – trenera I kl. Jiu Jitsu i Judo (AWF Kraków).

Przed przystąpieniem do zajęć prosimy o zapoznanie się z Regulaminem (udział w zajęciach jest jednoznaczny z jego akceptacją).

Polecamy także nasze zajęcia sztuk walki dla dzieci (5–13 lat).