Program treningów w Instytucie Sztuk Walki zakłada indywidualny rozwój ćwiczącego a doskonalone techniki i styl dopasowany jest do indywidualnych możliwości fizycznych i psychicznych.
Stawiamy na własną inwencję twórczą ćwiczącego, dlatego każdy trening g u nas jest nieco inny.
Program ISW oparty jest na stylach:
- Viet Vo Dao
- Kempo Tai Jutsu
- Kem Vo Combat
- elementach Ju Jitsu, Judo, zapasów i MMA
Na treningach ćwiczący poznają więc wszystkie powyższe style i ich praktyczne zastosowanie.
Dużą wagę przykładamy do bezpieczeństwa ćwiczeń – od prawidłowego doboru rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających aż do odpowiednich zabezpieczeń podczas ćwiczenia technik. Dzięki temu nasze treningi można uznać za bezpieczniejsze od koszykówki, czy piłki nożnej.
Oprócz sztuk i systemów walki prowadzimy treningi indywidualne i grupowe z zakresu:
- Pilates
- Stretching
- Tai Chi
- Joga
- Zdrowy kręgosłup