PANIE

samoobrona_kobiet_04Panie mogą wybrać lżejszy trening:

  • Tai Chi
  • Vovinam
  • elementy praktycznej samoobrony i reagowania w sytuacjach bezpośredniego zagrożenia
  • ćwiczenia fitnessowe z nastawieniem na techniki odchudzające

lub skusić się na nieco cięższy trening  w towarzystwie panów, oparty na stylach:

Wszyscy rozpoczynamy trening wspólną rozgrzewką, ćwiczeniami rozciągającymiViet_Tai_Chi_02 i wzmacniającymi, następnie ćwiczący dzielą się na podgrupy i pod okiem trenerów rozwijają swoje umiejętności.

Stawiamy nacisk na indywidualny rozwój i doskonalenie technik adekwatnych do możliwości psychofizycznych ćwiczącego. Uczestnicy w konsultacji z trenerem sami decydują w czym chcą się na danym treningu doskonalić.
Każdy trening wygląda więc nieco inaczej

Zapraszamy na próbne, bezpłatne treningi.